La progression en Strongman requiert un travail solide de la puissance. En développant cette puissance, tu es capable d’exécuter un mouvement lourd avec davantage de vitesse, ce qui diminue le temps sous tension. La puissance, c’est apprendre à coordonner et à recruter un maximum de fibres en même temps. C’est une qualité primordiale qui rends le mouvement plus efficace et optimise l’utilisation de l’énergie. Avec mon binôme @brunoaouragh ce travail se fait chaque semaine. Peu importe nos object
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