Per gonfiare un palloncino evitando iperpressioni sul pavimento pelvico, è fondamentale seguire una serie di passaggi mirati che permettano un’attività respiratoria corretta e una gestione adeguata della pressione addominale. Posizione Correttiva: Assumere una posizione neutra, preferibilmente seduta o in piedi con le gambe unite. Questa postura aiuta a stabilizzare il bacino e a mantenere il pavimento pelvico in una posizione favorevole. Respirazione Diaframmatica: Prima di iniziare a gonfiare,
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