10 tips on essential swim run gear
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10 tips on essential swim run gear
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YouTubeWorld Rideuz
Améliore ton rythme en crawl grâce à cet exercice simple et très efficace. Le rattrapé devant avec le pull buoy. Un bras reste allongé devant pendant que l’autre effectue le mouvement complet. Le pull sert surtout à empêcher le bras devant de couler. Ça te permet de garder un vrai appui vers l’avant, de rester aligné et de ne pas te déséquilibrer. Résultat, tu peux te concentrer sur le timing des bras, la glisse et le relâchement sans compenser avec le reste du corps. Quand tu maîtrises l’exerci
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The importance of blowing into the water!
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YouTubeSafe Pace, présenté par Hugo Clément
A reminder of the rules for swimming safely in a public pool!
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Les nageurs « baiseurs » : vrai ou faux ? Maxime Grousset répond !
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YouTubeSafe Pace, présenté par Hugo Clément
Baptiste - Natation Triathlon on Instagram: "Désolé… 👉1er signe : Tu ne sors JAMAIS de ta zone de confort. Tu entres dans l’eau, tu met le pull buoy et les plaquettes géantes et tu pars pour 1000m sans t’arrêter. Alors oui tu as une endurance correcte mais tu ne peux pas nager plus vite en faisant toujours ça. 👉2e signe : Tu nages sans avoir prévu de séance au préalable et tu te retrouves à t’improviser un entraînement qui n’a ni queue ni tête. (Retrouve des séances triathlon sur mon profil) �
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Baptiste - Natation Triathlon on Instagram: "Désolé… 👉1er signe : T…
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Instagramnatation_triathlon
Téo LIBRETTI | Coach & triathlete on Instagram: "3 séances pour casser la routine 🏊‍♂️ 🟦 SÉANCE 1 – Développement de l’endurance de base (1 800 m) 🔹 Échauffement – 400 m • 200 crawl • 4 × 50 m • 25 m rattrapé devant + 25 m souple 🔹 Corps de séance – 1 200 m non stop en Z2 (endurance de base / ressenti d’effort 2-3/10) -3x(2x75m R 20’´ + 3x50m R 15’´ + 4x25m R 10’´) Premier bloc en nage complète, le deuxième avec le pull buoy et le dernier en pull + plaquettes 🔹 Retour au calme – 200 m • 100
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Téo LIBRETTI | Coach & triathlete on Instagram: "3 séances pour casse…
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DIMISWIM • Coach natation & triathlon | 🚨 4 signes que ta natatio…
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