Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching on Instagram: "Marathon Missverständnisse aufgeklärt. Wie lange muss der längste Trainingslauf für den Marathon sein? Und kann man dem Mann mit dem Hammer durch Training entkommen?"
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching on Instagram: "🫏✌🏻"
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching on Instagram: "Run about… Stretching. Stretching: vor oder nach dem Training? Eine Frage, die wir im Coaching oft gestellt bekommen."
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Nähen | DIY | Creator on Instagram: "„Ist die Nähszene am Ende?“ Diese Frage bekomme ich gerade ständig. Makerist ist weg. Stoffe.de ist weg. Große Marken verschwinden von den Messen. Und ja – es passiert gerade viel. Aber: Ende und Veränderung fühlen sich oft gleich an. Ich habe mir bewusst Zeit genommen, das einzuordnen – nicht aus Drama, sondern aus Erfahrung und Gesprächen mit Menschen aus der Branche. 👉 Wenn du das ganze Bild sehen willst und verstehen möchtest, was gerade wirklich passier
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Nähen | DIY | Creator on Instagram: "„Ist die Nähszene am Ende?“ Die…
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Anna Hafner on Instagram: "🥲"
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching on Instagram: "Run about... Atmung. Wie atme ich richtig beim Laufen? -> entspannt bleiben -> Bauchatmung -> Rhythmus finden -> Nasen- (und Mund)Atmung Tipp: Je höher der Anteil der Nasenatmung ist, umso besser. Auch das kannst du trainieren. Versuche mal bei lockeren Läufen für 5min ausschließlich mit der Nase ein- und mit Nase/Mund auszuatmen."
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching | 4 Tage gemeinsam Laufen und gefühlt alle Jahreszeiten erlebt ☺️ | Instagram
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching | 4 Tage ge…
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Anna und Lisa Hahner - Hahnertwinscoaching | Von „Ich w…
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Nähen | DIY | Creator on Instagram: "Tag 2 meines Community Advent…
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Anna Hafner | Welches ist euer Favorit? 👀 #outfits #inspo #valentin…
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Anna Hafner on Instagram: "Heuleeee 🥲"
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Fit für den Marathon mit den Hahnertwins: Trainingstipps im D…
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Ana Heffner on Instagram: "Insta stories >>> @aniheffner . . . . #ins…
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