Tecnica 4-7-8 il metodo di respirazione che riduce ansia e stress in meno di un minuto
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La tecnica 4-7-8 è una tecnica di respirazione molto potente. Con l’allenamento costante permette di addormentarsi anche in 30-60 secondi. Provala questa sera! #dottorluca19 #Salute #benessere #sonno #insonnia | Dottor Luca
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