Zap Mama Iko-Iko

Dr Kitundu Boaz K on Instagram: "Challenge Iko 🔥🔥🔥🔥. Punguza Kilo 5-8kg ndani ya 30days Bamia Challenge ➖Usile Mtaani ➖Pika Mwenyewe kwa Kuchemsha tu ➖Chukua BAMIA ziwe Mlo Saidizi wa Nyama Samaki Kuku na Mayai ➖Tumia mafuta ya Nazi, Olive oil, samli na Siagi ya Ng’ombe ➖Weka Chumvi kiwango kinacho Unacho penda ➖Kula Milo 2 mpaka mmoja kwa Siku ➖Nitumie Pucha Yako Inbox Hapa Instagram. ➖Kila siku Tazama Picha za Mapishi ya Wenzako Kisha Iga. . NB: Nimeweka Hapo juu Channel ya Wafuasi wetu Jo