« L’amnésie du fessier », est-ce que ça te parle ? ⬇️ Ce « syndrome » touche pourtant pas mal de personnes, sportives OU NON ! 🏋️‍♀️ En gros, c’est lorsque ton fessier a du mal à se contracter de manière adéquate, et… à faire son job. 🍑 💥 Résultat : douleurs récurrentes aux lombaires, hanches, mauvaise posture, ne jamais ressentir ses fessiers travailler, déséquilibre musculaire menant à des blessures… ➡️ En causes : les habitudes d’entraînement 💪 mais AUSSI le mode de vie (passer beaucoup d
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