Tu fais le Ramadan ? Essaie cette séance corde à sauter lestée (8 minutes)

15 Min CORDE A SAUTER lestées ‪@Crossrope‬ CARDIO BOOST

40 MIN Séance CARDIO spéciale CORDE A SAUTER CROSSFIT HIIT

The tutorial to master the Double Under in CrossFit (Double jump rope)

stuce corde à sauter – spécial débutant Tu veux progresser plus vite en corde à sauter ? Essaye de sauter sans chaussures. Sauter pieds nus t’oblige naturellement à : • sauter sur la pointe de pied • améliorer ton rebond • corriger ta technique • mieux sentir le sol et ton rythme Résultat : des sauts plus légers, plus fluides et moins d’impact. Pour cette astuce, j’utilise ma corde TIMELESSJUMP : • maniable • adaptée aux débutants • idéale pour travailler la technique et la coordination À faire