La profesional del fitness, Denise Austin, comparte sus mejores consejos para conseguir una espalda fuerte y sana ...

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para ...

La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...

Si te has animado a poner en marcha tu rutina de yoga desde la comodidad de tu casa, es esencial que des con las posturas clave para que sea lo más ...

Se trata de una posición que puedes hacer desde casa, y tiene grandes beneficios para la salud de las mujeres. Desde la ...

Descubre cómo puedes mejorar la forma y fuerza de tus glúteos con ejercicios aprobados por expertos que van más allá de las ...

El 2024 fue un año grande para la creación de contenido en España y también, como consecuencia, para los creadores de contenido, aunque es cierto que, si miramos solo el streaming, ...

Mejora la postura: Una espalda fuerte ayuda a mantener una alineación corporal correcta, reduciendo el riesgo de encorvarse. Previene lesiones y dolores: Fortalecer los músculos de la espalda alivia ...

El interés por glúteos firmes crece. Exploramos los ejercicios más efectivos y la importancia de la nutrición para lograr ...

Los encogimientos abdominales son los típicos ejercicios en los que flexionamos el tronco hacia delante o hacemos lo propio con la cadera, de manera que ...

El tiempo deja de ser una excusa en el ámbito de los entrenamientos cuando Crys Dyaz, una de las entrenadoras más solicitadas ...