Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte dévoile l’exercice le plus efficace pour renforcer la masse musculaire et ...

“Ailes de chauve-souris”, "ailes de poulet"... Le manque de tonicité au niveau des bras est souvent source de complexe. Un phénomène qui est accentué à la soixantaine par la diminution naturelle de la ...

Chez les personnes âgées, la sarcopénie résulte de la baisse du nombre et de la taille des fibres musculaires et de facteurs externes comme la sédentarité ...

Pour commencer, tournez-vous vers des exercices simples de Pilates, et n’hésitez pas à les réaliser plusieurs fois, pour bien les intégrer avant de passer à des exercices plus avancés. Quels sont les ...

Je ne compte plus les jours passés littéralement arc-bouté sur mon clavier, devant mon écran, à rédiger des articles sur la tech. Toutes ces journées ont toutefois un point commun, celui de laisser ...

À la recherche du meilleur vélo stationnaire, au meilleur rapport qualité prix? Vous n’êtes pas seul.e! Une chose est sûre, peu importe vos critères (silencieux, compact, avec ou sans écran, etc.), ...

Correspondence to Dr Haruki Momma, Department of Medicine and Science in Sports and Exercise, Tohoku University Graduate School of Medicine, Sendai, Miyagi, Japan; h-momma{at}med.tohoku.ac.jp ...