Ahora que estamos en pleno verano y estás por salir de viaje a la playa o a la pileta, seguramente trabajar la zona de ...

Para tener una figura fitness no necesitas gastar todo tu dinero y hacer rutinas interminables. Con pocos movimientos y desde ...

Este tipo de ejercicio es ideal para todas las edades, y ayuda a fortalecer músculos, mejorar flexibilidad y aliviar el ...

Tener unas piernas y glúteos fuertes pasa por dos premisas: alimentarse de la forma adecuada y, como ya todos sabemos, ...

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para ...

No importa si tienes 18 o 50 años, con este ejercicio definitivo podrás no solo tonificar piernas y glúteos, sino también ...

Un entrenador nos desvela cuáles son los cinco mejores ejercicios (y más efectivos) para glúteos y tonificarlos en tiempo ...

Con esta rutina de solo tres ejercicios podrás tonificar los músculos más importantes del cuerpo sin gastar una moneda.

Aunque es un ejercicio que puede resultar exigente, también es cierto que es muy agradecido. Es decir, que los resultados se ...

Desde que tengo memoria, el deporte ha sido una constante en mi vida. Aún recuerdo cuando, a los seis años, mis padres me matricularon por primera vez en la academia de voleibol del Club de Regatas ...

las sentadillas asistidas ayudan a tonificar piernas, glúteos y mejorar la estabilidad. Como verás, tu objetivo de ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...