Lo primero que debes tener en cuenta es que lo importante es realizar ejercicios que combinan resistencia y activación ...
Cuando comenzamos a trabajar la forma física en el gimnasio, escuchamos una terminología que puede sonar a chino. Los lunges ...
Si la temperatura es un problema para ti y no puedes salir a caminar o correr, estos son los ejercicios que puedes hacer en ...
Descubre estos 4 movimientos clave para activar y fortalecer piernas, caderas y glúteos. Perfectos para cualquier nivel de ...
¿Quieres tonificar tus piernas y glúteos pero no sabes cuál es el ejercicio más efectivo? En este artículo te enseñaremos a ...
Múltiples movimientos propios del pilates involucran el esfuerzo de los músculos del core o zona media del cuerpo, pero ...
Esta rutina es la prueba de que con creatividad y constancia, puedes obtener resultados sorprendentes desde la comodidad de ...
¿No quieres perder la rutina de entrenamiento estas Navidades? Estos son los cinco mejores ejercicios de glúteo para hacer en ...
El step-up es un ejercicio que se concentra en tonificar y fortalecer las piernas y los glúteos. Consiste en subir y ...