En esta última semana del año puede que las ganas de realizar actividad física hayan disminuido debido a las festividades, reuniones y comidas familiares. Sin embargo, si te es complicado encontrar un ...

Hay entrenamientos que no necesitan pesas para ser intensos, basta con control, precisión y coordinación. Eso es exactamente lo que propone el método Ballet Workout que ha mostrado la entrenadora ...

¿Con ganas de volver a la barra y poner en práctica una nueva rutina de Ballet Workout? ¡No esperábamos menos! Si buscas un entrenamiento que tonifique tu cuerpo, mejore tu postura y te haga sentir ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...