El rango de movimiento (ROM por sus siglas en inglés) es el grado de movimiento que sucede en la ejecución de un ejercicio. En el press de banca con barra, por ejemplo, el ROM completo es que la barra ...

En el aumento de la fuerza y la masa muscular entran en juego muchas variables. Las más importantes son el volumen, la intensidad y la frecuencia, pero existen otras que influyen directamente como ...

"Cuando le digo a la gente que haga todo el rango de movimiento en cada ejercicio y que no se engañe, esto es lo que quiero decir. Me lo he pasado muy bien revisando mis archivos para el siguiente ...

El rango de recorrido de un ejercicio puede tener una influencia directa en su resultado y marcar la diferencia entre un entrenamiento u otro Si lees mucho sobre salud y ejercicio físico en general, ...