Wand-Pilates strafft den Körper gelenkschonend und verbessert deine Haltung. Pilates-Expertin Stefanie Rahn zeigt ein ...

Los geht’s mit einem Zehn-Minuten-Workout von Fitness-Star Lilly Sabri. Zwei Handtücher ersetzen den beweglichen Reformer-Schlitten. Die Handtücher kommen unter die Füße, schon kann es losgehen. Side ...

Na, seid ihr auch schon auf den Pilates-Trend aufgesprungen? Die Sportart ist gerade in aller Munde und egal ob auf einem modernen Pilates-Reformer oder klassisch auf der Matte – die Kurse sind ...

Pilates hat sich zu einem Eckpfeiler des modernen Wellness-Bereichs entwickelt und ist dafür bekannt, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und eine tiefe Verbindung zwischen ...

Pilates ist zurzeit in aller Munde. Nach dem neuesten Hype um Reformer-Pilates, eine Variante, bei der ein Reformer als Trainingsgerät hinzugezogen wird, geht der Trend in den sozialen Netzwerken ...

Reformer Pilates – also Pilates auf einem Gerät – geht gerade durch die Decke. Immer mehr Fitness-Studios bieten es an. Doch die Trend-Sportart hat auch ihren Preis – gerade, wenn man es regelmäßig ...

Wer schon mal mit den Füßen in Schlaufen hing, rittlings auf einem "Carriage" nach hinten geslidet ist und dabei mit den Beinen große Kreise gezogen hat, kennt das "Ich bin stark und graziös und ...

Pilates ist bekannt für kontrollierte Bewegungen, die gezielt Muskeln stärken und gleichzeitig die Körperhaltung verbessern. Im Test zeigt sich, dass das Board genau diese Vorteile unterstützt.

Stärke deinen Körper und Geist mit Pilates. Finde alle Infos zum sanften Krafttraining, entdecke Einsteigertipps und lerne die besten Übungen für deine Körpermitte kennen. Pilates kombiniert fließende ...

Pilates ist eine beliebte Trainingsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und das Körperbewusstsein fördert. Neben klassischen Mattenübungen gibt es eine Vielzahl an Geräten, die das Training effektiv und ...